БичлэгХамгийн их амин дэм агуулсан жимс, ногоонууд
Шинэ жимс ногоо хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлэн, бодисын солилцоог идэвхжүүлж хүнийг эрүүл байлгадаг. Эдгээр нь булчинг уян хатан байлгаж хоол боловсруулах системийг цэвэрлэдэг. Мөн шим тэжээлээр баялаг байдаг. Жимс ногоонд амин дэм, эрдэс бодис, нян эсэргүүцэгч бодис ихээр агуулагддаг тул хүний биед маш хурдан шингэдэг.
Эрдэмтэд олон төрлийн жимс, ногоо судалсны үр дүнд доорхи төрлүүдийн ногоог хамгийн хамгийн гэж тодорхойлсон байна. Сортжуулан дундаас нь эдгээр шинэ төрлүүдийг гаргаж авчээ.
Цэцэгт байцаа: Агууламж-57 ккал. Ашигтай элементүүд-витамин С
Ягаан абрико: Агууламж-40 ккал. Ашигтай элементүүд- витамин С Р, хүнд хэрэгцээтэй бүхий л акционтууд
Хагхас: Агууламж- 30 ккал. Ашигтай элементүүд-витамин С
Неши: Агууламж- 46 ккал. Ашигтай элементүүд- калци, фосфор,фибер
Шар манжин: Агууламж-50 ккал, Ашигтай элементүүд-био фолийн хүчил, витамин А, кали
Шар тарвас: Агууламж- 38 ккал. Ашигтай элементүүд-А,С витамин
Улаан луувангийн тарвас: Агууламж-20 ккал. Ашигтай элементүүд-витамин С, био фолийн хүчил
Броколь байцаа: Агууламж- ккал. Ашигтай элементүүд-витамин А,С, кали, төмөр, фолийн хүчил
Ягаан төмс: Агууламж- 25 ккал. Ашигтай элементүүд-витамин А,С ,төмөр, кали, цинк, магни
Ягаан абрикос: Агууламж-57 ккал. Ашигтай элементүүд-витамин С ,фибер
